「心と体の健康セミナー」の報告
7月19日、「心と体の健康セミナ」が開催され、健康の重要性、健康を維持・促進するための知識が分かち合われました。
７月１９日日曜日に、福岡サイグループの定例会会場において、中国・九州地区合同の「心と体の健康セミナー」が行われました。
まず、「食物は心をつくり、心は行動をつくる」という観点から、食事の重要性が強調されました。西洋食→日本食→菜食→生菜食の順に、健康が改善されていくとのお話がありました。さらに、菜食を行う上での様々な注意点も教えていただきました。
また、「体は神からお借りした服のようなものですから、服を洗濯したり、アイロンがけしたりするように、体もゆがみを取ったり、清潔に保つことが大切です」とのお話に始まって、体のゆがみを取るヨーガやプラーナヤマ（呼吸法）、瞑想についてのお話や実習がありました。
私たちが人生を有意義なものにするために、健康は欠かせません。今回のセミナーでは、健康を改善し促進するための有益な知見が数多く分かち合われ、大変実り多いものでありました。
On 19th July, SUnday, at the meeting place of Fukuoka Sai group, we hold "Seminar on health of mid and body".
First, from the view that “Food makes mind and mind makes action”, importance of food was emphasized. The lecturer said that in order of Western foods → Japanese foods → Vegetarian foods → raw vegetarian foods, health is improved. And also various notes of vegetarian foods were given.
The lecturer said “Our body is like a close given by God, so like we wash and iron clothes, we should get rid of warps of our body and keep clean it”. After that there were speech and practice of yoga, pranayama(breathing method), meditatin.
speech and practice of yoga, pranayama(breathing method), meditation.
In order that our life are worthwhile, health is essencial. In this seminar, we shared many useful knowledge to progress and improve our health, and it was very fruitful for everyone.
「身体を健康に保つために、あらゆる努力をすべきです。健康は富です。健康は人に体力と精神力を与えるので富よりも重要です」（サティアサイババ）